Pulse
Entrena por tu vida
The vitalist
training
Pulse es un sistema de entrenamiento creado para fortalecer todos los aspectos cruciales y necesarios para estar sano, ágil y fuerte el mayor tiempo posible.
La vida actual parece diseñada para hacernos sedentarios y apagarnos lentamente.
Diseñamos Pulse para revertir esto. Un método que recoge lo mejor del entrenamiento de alta intensidad, funcional y de fuerza y lo transforma en una experiencia accesible, eficaz y estimulante para todos los niveles.
¿qué es pulse? Un método de entrenamiento diseñado para mejorar todas las capacidades físicas que necesitas en tu vida diaria.
- trabajo cardiovascular
- fuerza controlada
- movimientos naturales
- sesiones guiadas
- entretenido y efectivo
No necesitas experiencia previa ni conocimientos técnicos complejos. Solo ganas de moverte, cuidarte y sentirte mejor cada día.
Entrenamientos que se adaptan a ti. A tu ritmo. Y que te permiten llevar la vida que tú quieres.
Cada bloque está cuidadosamente diseñado para que cada minuto tenga un propósito claro.
5 bloques, 1 sesión pulse
Warm Up
activamos nuestro cuerpo. Movilidad, preparación muscular y conexión con el movimiento para empezar la sesión con energía y seguridad.
Skill
Entrenamos habilidades y patrones de movimiento de forma dinámica y divertida, preparando nuestro cuerpo para el trabajo de fuerza e intensidad.
Strength
Desarrollamos fuerza funcional con control, técnica y progresión, construyendo un cuerpo fuerte, estable y resistente.
Intensity
Aumentamos el ritmo con trabajo cardiovascular y metabólico dinámico, manteniendo siempre la calidad del movimiento.
Pulse Down
Cerramos la sesión con movilidad, respiración y calma consciente para integrar el trabajo realizado, reconectar con nuestro cuerpo y retomar nuestro día con más equilibrio.
- Potencia tu movilidad y coordinación
- Refuerza tu sistema cardiovascular
- Mejora tu condición física general
- Aumenta tu energía y resistencia
- Alimenta el hábito saludable
- Mejora tu estado de ánimo
- Libera estrés diario
Todo ello dentro de un entorno profesional, cuidado y motivador pensado para que obtengas el mayor beneficio físico posible en el menor tiempo posible.
60 min.
Pulse
La experiencia más completa. Un entrenamiento 360º que integra movilidad, aprendizaje del movimiento, desarrollo de fuerza y trabajo de intensidad en una sola sesión equilibrada.
- Warm Up
- Skill
- Strength
- Intensity
- Pulse down
45 min.
Pulse Strength
Sesiones centradas en el desarrollo de la fuerza de forma progresiva y programada, con atención a la técnica, el control del movimiento y la construcción de una base sólida y segura.
- Warm Up
- Strength
- Pulse down
45 min.
Pulse Intensity
Entrenamientos dinámicos con mayor protagonismo del trabajo cardiovascular y metabólico, diseñados para mejorar la resistencia y la capacidad física manteniendo siempre la calidad del movimiento.
- Warm Up
- Intensity
- Pulse down
Todo el año
Pulse Community
Fines de semana. Eventos y retos donde compartir el entrenamiento, apoyarse y disfrutar del progreso en comunidad.
Centros pulse
Santa Engracia
Calle Santa Engracia 97
(entrada por Calle Medellín 8)
28010 Madrid (España)
- AUTOBUSES
- L3, L12, L37, L61, L149
- METRO
- Iglesia (línea 1)
- Alonso Cano (línea 7)
- Quevedo (línea 2)
- Canal (línea 2 y 7)
Nueva ubicación
Próximamente
Nueva ubicación
Próximamente
Clase Gratis
PULSE ES UN MÉTODO PROPIO Y DIFERENTE. Descubre el entrenamiento de los 5 pilares: activación,
fuerza, cardio, equilibrio y potencia.